Hampir semua kasus penyakit jantung berawal dari minimnya kesadaran dan pengetahuan akan gaya hidup sehat penderita. Oleh karena itu, penting melakukan gaya hidup sehat sebagai berikut:
- Tidak merokok dan minum minuman keras/beralkohol
- Jalani pola makan sehat dengan konsumsi buah-buahan serta sayuran, dan kurangi makanan berlemak
- Mengontrol kadar gula dan tekanan darah dalam batas normal
- Olahraga teratur
Sumber:
Komentar
Posting Komentar